Seit 2019 bietet die Lebenshilfe Bocholt Gesundheitsseminare für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung an.
In ihrem Angebotsheft „Gemeinsam: Neues lernen und erleben“  biete ich folgendes Wochenende an:

 Wir entspannen

Wir haben oft viel zu tun.
Wir haben Stress.
Das ist un-gesund.

In diesem Seminar lernen wir, uns zu entspannen.
Dann geht es uns besser.
Teilnehmerzahl:  6 – 10 Personen,     Rollstuhl geeignet

Dieses Wochenende ist geeignet für Personen mit und ohne Beeinträchtigung, die Entspannung suchen.
 Die Phantasiereisen werden langsam und sanft gesprochen und mit ruhiger Musik begleitet.      
Die Phantasiereisen werden durch Sätze aus dem Autogenen Training unterstützt.
Sie sind in leichter Sprache formuliert. Viele Bilder unterstützen es zu verstehen.

So  kann jeder lernen sich zu entspannen, herunter zu kommen und ruhiger zu werden.
 
Wichtig dafür ist:
-    Die Teilnehmer lernen sich auf die Phantasiereisen einzulassen
-    Sie entspannen sich
-    Sie können meinen Worten folgen
-    Sie mögen ruhige Musik

Die Entspannungs- Übungen werden im liegen auf Matten oder im bequemen Sitz auf Stühlen oder Sesseln durchgeführt.
Für Rollstuhlfahrer wird ebenfalls eine bequeme Möglichkeit geschaffen.

Bitte 1 Decke,  1 Kissen,  bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.