1. Leiden Sie unter Schlafstörungen?
2. Können Sie nicht ein- oder durchschlafen?
3. Können Sie ihr Kopfkino nicht abstellen?
4. Fühlen Sie sich häufig angespannt, müde, unkonzentriert?

Stress, Hektik, Anspannung, Zeitmangel, das Gefühl der Überforderung und des ständigen Drucks sind Begleiter unseres Alltags.
Nicht nur im Berufsleben sondern auch im Familienleben steigt der psychische und physisch Druck durch unsere wachsenden
Ansprüche - Wünsche, wirtschaftliche Veränderungen – unsicherer Arbeitsplatz, Zeitdruck und Leistungsdruck, Schichtarbeit
und die ständige Reizüberflutung durch Medien und „Multitasking“

Dies kann hinführen zu Krankheitsbildern der Rückenbeschwerden, Herz – Kreislauf – Erkrankungen, Schlafproblemen,  Depression, Burnout und anderes mehr. 

Arbeitnehmer verschiedenster Berufsgruppen werden mit immer höheren Anforderungen, Leistungsdruck und Stress konfrontiert.

Besonders Arbeitnehmer im Schichtdienst haben noch eine zusätzliche körperliche Belastung, durch ständig wechselnde Arbeitszeiten.
Die Krankheitszeiten im Arbeitsleben steigen an.

• Zum einen Erholung vom Alltag und gleichzeitig einen Weg um die Herausforderungen des Alltags gelassener zu bewältigen

1. Einführung in das Autogene Training
2. Achtsamkeitsübungen
3. Informationen zur Stressprävention
4. Wahrnehmungsübungen und Phantasiereisen
5. Entspannung pur
6. Lassen Sie „Die Seele baumeln“ und nutzen dieses Wochenende um Kraft zu schöpfen, leistungsfähig und gelassener zu sein.